Als ondernemer word je voortdurend heen en weer geslingerd tussen de waan van de dag en wat goed is voor jezelf op de lange termijn. Enerzijds heb je geld nodig om rekeningen te betalen, anderzijds wil je jezelf en je bedrijf positief blijven ontwikkelen.
Daarom werken we hard, want hard werken geeft voldoening en resultaat. Maar te lang te hard werken put je volledig uit. En je merkt helaas pas dat het teveel was, wanneer het te laat is.
Even rust nemen na een periode van hard werken, lost de meeste problemen op. Alleen zou het niet prettig zijn als je die overbelasting niet zou ervaren?
Tussen veel gedaan krijgen en energie overhouden hoef je niet te kiezen.
De twee oorzaken van overbelasting zijn:
- niet nemen van belangrijke beslissingen en
- een onnatuurlijke werkhouding.
Eigenlijk zijn geen van beide zaken echt slecht. Belangrijke beslissingen neem je niet zomaar en een bepaalde werkhouding is soms nodig. Wat het achterliggende probleem is, is dat we ons niet bewust zijn van wat we doen.
Als we bewust omgaan met zitten achter een bureau en op tijd opstaan voor goede afwisseling, is 80% van deze problemen al opgelost. In een volgende blog ga ik hier verder op in.
Voor nu wil ik meegeven dat veel rugklachten op te lossen zijn voordat ze werkelijk een serieuze diagnose worden als hernia. Shiatsu is een geweldige manier om je lichaam te ontspannen, maar ook om te leren hoe je spanning herkent en natuurlijk ook voorkomt. Hiermee kun je in je dagelijkse werk veranderingen bewerkstelligen om jezelf energieker en succesvoller te maken!
